El ejercicio que fortalece el corazón después de los 50
Especialistas destacan que el entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más eficaces para proteger la salud cardiovascular a partir de la mediana edad. Además de fortalecer los músculos, ayuda a controlar la presión arterial, mejorar el metabolismo y reducir el riesgo de enfermedades del corazón
