Qué es el entrenamiento noruego 4×4
Este método de entrenamiento por intervalos de alta intensidad se convirtió en una de las estrategias más utilizadas para mejorar la capacidad cardiovascular y el consumo máximo de oxígeno. Especialistas explican que la duración de las pausas entre series es tan importante como el esfuerzo realizado para alcanzar los resultados esperados
