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Medicina Deportiva Recuperación

Ganar músculo: la clave no está en levantar más peso

Black and white photo of a muscular man flexing arms against a dark background.

Especialistas explican que el crecimiento muscular no está determinado únicamente por la carga utilizada. La calidad de cada repetición, el control del movimiento y la cercanía al fallo son factores decisivos para obtener mejores resultados

Editor
julio 14, 2026

Nutricion Nutrición

Harvard explicó por qué recomienda más pescado que pollo

Delicious grilled chicken fajitas with bell peppers, served with traditional Mexican sauces.

Un especialista explicó que, además de aportar proteínas de alta calidad, el pescado ofrece nutrientes que favorecen la recuperación muscular y la salud general. La elección del alimento, aseguró, puede marcar la diferencia en quienes buscan desarrollar músculo

Editor
julio 1, 2026

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Ganar músculo: la clave no está en levantar más peso

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Los grupos musculares claves para los corredores, según entrenadores

Cristiano Ronaldo hizo historia y lideró la goleada de Portugal en el Mundial

Los cardiólogos revelan cuáles son los hábitos que disparan la presión arterial

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Chiara Mainetti redobla la apuesta y ya piensa en los JJ.OO 2028: “El último gran desafío de mi carrera, el más grande”