Félix Sánchez es un destacado maratonista argentino, oriundo de Formosa. Durante su trayectoria consiguió grandes logros, como ser el corredor argentino más rápido en la Maratón de Buenos Aires 2022 con un tiempo oficial (2-16’-52”). Fuera de las pistas se lo conoce como un profesional que entrega todo en cada preparación. Charló con Pulse Sport y contó cómo atraviesa estos momentos en su carrera, enfatizó en las dificultades para llegar a ser un atleta élite en Argentina y aconsejó a los jóvenes escuchar a los que “realmente saben”.
Por estos días, Félix trabaja en encarar de la mejor manera sus últimos desafíos de la temporada: la Media y la Maratón de Buenos Aires, como así también los 42k en Villa La Angostura. En este punto, reflexionó sobre el esfuerzo que conlleva la planificación y la logística para las carreras. “El atleta por lo general el maratón se prepara tres meses antes y tienes que trabajar ritmo lento, no puedes competir en competencia”, dijo, en la misma línea explicó las dificultades que hoy atraviesan la mayoría de los atletas para costear económicamente una carrera de esta categoría, “es muy difícil prepararse, tenes que hacerlo de forma semiprofesional, porque hay muchas empresas que no te bancan. Capaz que te bancan el mes de la carrera, por ahí te pagan un pasaje, y vos decís, no, yo tengo que vivir estos dos meses como atleta, porque no puedo correr otras carreras que preparar mi maratón”.
Como se prepara física y mentalmente una maratón
Por otra parte, el deportista formoseño de 39 años repasó el proceso que requiere preparar una competencia. Más allá de los físico, existe un esfuerzo mental que en varias oportunidades juega un papel clave. “Yo sufro muy poco porque siempre entreno en la altura, son entrenamientos muy difíciles entonces ya estoy acostumbrado a ese tipo de sufrimiento. Por ahí más que nada está agarrado al resultado, es a lo que más miedo le tengo, las empresas por ahí buscan resultados, entonces uno sufre más que nada o tiene esos problemas de estrés porque por ahí están agarrados a los resultados”, sostuvo.
En cuanto al entrenamiento aseguró que “acá en la altura cuesta todo el doble entonces yo peleo con la edad más que con los entrenamientos”.
La importancia de una buena recuperación
Otro de los momentos claves para cualquier maratonista son los días posteriores a la competencia. Son semanas de recuperación física, acondicionamiento y volver a empezar para enfocarse para los siguiente desafíos. “Recuperarte de una media maratón en dos semanas ya estás a punto, en la maratón te podés sentir bien la semana siguiente pero el cuerpo dos meses tarde no se hace en recuperar todo ese esfuerzo que vos hiciste. Después tenés carreras de calle, 10K, por lo general hay atletas que pueden estar todo el año corriendo 10K, 15K y no hay problema, depende también cómo entrenan hay atletas que solamente compiten y después hacen un entrenamiento como para llegar a la próxima competencia que no hace carga, está todo el tiempo compitiendo”, mencionó Sánchez.
Del mismo modo añadió “después tenés atletas que necesitan buscar un objetivo y llegar bien a ese objetivo entonces cargan y descargan previa a la competencia, pero un maratón lleva bastante recuperar y más ahora con mi edad, me cuesta mucho. En la maratón de Mar del Plata me costó”.
Dónde buscar la motivación cuando se agota
En otro tramo de la entrevista, el experimentado atleta comentó que en varias oportunidades encontró la motivación en disfrutar de la vida, cosas cotidianas como un asado con familia o amigos, los mates y otros momentos que lo hacen sentirse pleno. “Hoy terminamos de entrenar, tomamos unos mates, compartimos unas facturas, unas pepas y después fuimos a comer un cabrito libre así que creo que mi mayor inspiración es disfrutar del deporte, a veces por ahí uno busca hacer todo bien y a la vez está haciendo todo mal porque te estresas por cumplir ese plan”, reflexionó.
Sin embargo, aclaró que debe haber un límite hasta donde se puede llegar, “tampoco pasarte a un extremo de comer papa frita o toda comida chatarra que no suman pero un asado y eso son todas comidas nutritivas que por ahí está mal visto para el atleta y la carne es lo más nutritivo que hay. Caemos en eso y terminamos engordando, tenemos problemas de tiroides, de hormonas por el estrés que se genera poder cumplir con esos objetivos de nutrición que por ahí están basados en super atletas de élite que hoy no lo hacemos, un argentino no cumple con los estándares de los atletas de élite a nivel mundial al menos el fondista”.
Buenos Aires y Villa La Angostura, sus siguientes objetivos
En cuanto al plano deportivo, Félix contó que competirá en pocas semanas en la Media y la Maratón de Buenos Aires y correrá 42K. “En la media voy en busca de un buen ritmo para el maratón, después me iré a la montaña, ya estoy invitado para el 42K Villa La Angostura son las tres últimas competencias más importantes del año, seguro que después vamos a meter alguna más”, indicó.
Consejos y claves para iniciarse en el atletismo
Por último, dejó un mensaje para todos aquellos jóvenes que se inician o aspiran a crecer en el deporte argentino. En épocas donde las redes sociales cumplen un rol cotidiano en la vida de muchas personas, el formoseño aseguró que es importante no dejarse llevar por falsas tendencias.
“Traten de no seguir consejos de personas que no tienen conocimiento sigan a su entrenador, busquen profesionales de la salud y de entrenamientos. No busquen en internet porque muchas veces terminan comiéndose la cabeza, hay un montón de información, creo que tiene que ser simple, entrenar, cuidarse en la comida, tratar de estar sano, fuerte, llegar bien a la preparación. No es solo correr un maratón, creo que tienen que ser más simplistas, no volverse loco, que tengo que meter los kilómetros, que tengo que entrenar si o si disfrutar de la familia, yo siempre a mis entrenados les digo que disfruten de la familia y si no se puede correr por disfrutar de la familia, no pasa nada, al otro día se entrena, pero yo creo que primero están los cumpleaños de sus hijos los cumpleaños de su mujer, su marido, su mamá, su papá y después vienen los entrenamientos, no prioricen tanto el entrenamiento, que disfruten la vida que después cuando no están los seres queridos se lamentan y tratar de tener un equilibrio entre eso, más que nada”, concluyó.
