Agua durante las comidas: ¿Ayuda a sentirse lleno?
Un estudio analizó el efecto de beber agua durante las comidas y cuestionó la idea de que ayuda a sentirse más lleno y comer menos
bienestar
Ni gimnasio ni entrenamientos extremos: un experto en longevidad aseguró que caminar puede ser la clave para vivir más
El investigador Dan Buettner, reconocido por sus estudios sobre las denominadas “Zonas Azules”, sostiene que las personas más longevas del mundo no suelen pasar horas en gimnasios. En cambio, mantienen un estilo de vida activo a través de movimientos cotidianos como caminar, cultivar un jardín y realizar tareas diarias que los mantienen en constante actividad
Mantener la cabeza fría, literalmente: un estudio analizó cómo el enfriamiento puede mejorar el estado de ánimo
Una investigación realizada en Estados Unidos observó que enfriar la cabeza durante 30 minutos con un gorro refrigerante se asoció con una mayor sensación de calma, cambios temporales en la actividad cerebral y una reducción de síntomas depresivos
Los cardiólogos revelan cuáles son los hábitos que disparan la presión arterial
El exceso de sodio, el consumo habitual de alcohol, la soledad prolongada y ciertas enfermedades pueden elevar la presión arterial de forma silenciosa. El diagnóstico temprano y la modificación de hábitos resultan clave para evitar complicaciones graves
