Especialistas advirtieron que el estrés crónico no solo afecta la salud mental, sino que también activa mecanismos fisiológicos que pueden elevar la presión arterial y favorecer el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Aprender a controlarlo es clave para proteger el corazón.
Especialistas coinciden en que una alimentación rica en fibra, grasas saludables y antioxidantes puede reducir el riesgo cardiovascular. Estos son los alimentos que recomiendan incorporar con mayor frecuencia a la dieta
Aunque correr una maratón está asociado a los beneficios del ejercicio aeróbico, una reciente investigación reveló que esta exigente prueba provoca cambios inmediatos en el corazón. Los especialistas aún no logran determinar si estas alteraciones representan una adaptación saludable al esfuerzo o una posible señal de riesgo a largo plazo
